Hierbei handelt es sich um ein Tanzworkout mit großem Spaßfaktor!
Es ist heiß- sexy- spannend und Jeder kann mitmachen.
Man muß nicht tanzen können, sondern sich zur Musik bewegen und Spaß daran haben- die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen wie
helfen und wirken dabei sehr mitreißend
Für alle Altersklassen geeignet und leicht nachzutanzen
Yogilates ( Yoga und Pilates)
Yoga für den Rücken ist eine Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise eine aufrechte Haltung (körperlich und geistig) und einen starken mobilen Rücken schafft
Dabei werden einzelne Yogaübungen , nach dem Prinzip des Asthanga-Yogas ( ununterbrochenes Fließen oder Bewegung auf dem Atem), sowie einzelne Pilatesübungen zu einem erholsamen doch zugleich anspruchsvollen, effektivem Workout.
Eine Symbiose von Atmung- Bewegung- Kraft und Beweglichkeit
Die Übungen beinhalten:
-Konditionstraining
_ Körperhaltung/Körpergefühl
_Muskelkraft
-Flexibilität
-Koordination
_Gleichgewicht
-stärkt Atemorgane und Herz
_Konzentration und Kontrolle
-Ausgeglichenheit
Mittwoch:
Zumba & Yogilates 19.30 Uhr 90 Min. € 7,50
Donnerstag
10.30 Uhr
1. Sonntag im Monat 15 Uhr
gleichzeitig findet der Spielenachmittag im Café HELL-GA statt und es gibt Kaffee&Kuchen
Eine Kinderbetreuung kann organisiert werden
Einstieg jederzeit !
Leitung: Jessica Thomsen
Joy Sport Training
Tel.: 0171-3241018
joysporttraining@aol.com
